Centre Aquatique
Desjardins du
nord de Lanaudière
NATATION POUR ADULTES ET ADOLESCENTS
**Début des cours de natation pour adultes et adolescents le lundi 24 septembre 2018.**
Le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière vous permet d’acquérir des connaissances et des habiletés en matière de natation et de sécurité aquatique.
Bienvenue au programme Croix-Rouge Natation pour Adultes et Adolescents.
Ce cours offre deux programmes. Le programme Croix-Rouge Natation Essentiel est conçu de manière à permettre aux nageurs de développer ou d’améliorer leur aisance dans l’eau par l’entremise de la maîtrise de techniques de flottaison de base, de mouvement et de respiration. Ils permettent également d’entretenir les connaissances de base, les techniques et les attitudes nécessaires pour rester en sécurité dans l’eau, sur l'eau et près de l’eau.
Le programme Croix-Rouge Natation Styles de nage est conçu de manière à permettre aux nageurs qui maîtrisent les bases de la natation et qui sont prêts à développer et à améliorer leurs styles de nage et à augmenter leur endurance. Ce cours renforce la confiance des nageurs et améliore les styles de nage enseignés dans le cadre du programme Croix-Rouge Natation Junior.
Croix-Rouge Natation Essentiel est un programme composé de deux niveaux et Croix-Rouge Natation Styles de nage est un programme de perfectionnement des styles de nage. Ces deux programmes sont destinés aux adultes et aux adolescents:
- Essentiel 1
- Essentiel 2
- Styles de nage
*** En cas de mauvaises conditions météorologiques, lorsque les écoles de la Commission scolaire des Samares sont fermées, le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière est fermé également. Toutes les activités prévues à l’horaire seront reportées ou annulées. Merci de votre compréhension.
|
ESSENTIEL 1
|
| DANS CE NIVEAU PRÉALABLES HORAIRE |
|
|
Initiation au milieu aquatique
Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, la nage sur le ventre sur 10 mètres, les entrées et sorties en eau peu profonde et font des activités en eau profonde (avec aide).
|
Aucun préalables n’est requise. |
10 leçons d'une durée de 55 minutes.
|
|
Tarif Membre : 100,00 $ / Tarif Partenaire : 105,00 $ / Tarif Non-membre : 110,00 $
|
|
ESSENTIEL 2
|
| DANS CE NIVEAU PRÉALABLES HORAIRE |
|
|
Initiation aux styles de nage.
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules, le crawl et dos crawlé (15 mètres), le plongeon départ en position assise, le plongeon départ à genoux, le plongeon avant départ en position d’arrêt et la nage debout. Ils nagent sur une distance d’au moins 25 mètres.
|
Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement. |
10 leçons d'une durée de 55 minutes.
|
|
Tarif Membre : 100,00 $ / Tarif Partenaire : 105,00 $ / Tarif Non-membre : 110,00 $
|
|
STYLES DE NAGE
|
| DANS CE NIVEAU PRÉALABLES HORAIRE |
 |
Perfectionner les styles de nage et initiation à de nouveaux styles. Développement de l’endurance physique et maximisation de la performance en natation.
|
Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue et le dos crawlé sur 15 mètres. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
|
10 leçons d'une durée de 55 minutes.
|
|
Tarif Membre : 100,00 $ / Tarif Partenaire : 105,00 $ / Tarif Non-membre : 110,00 $
|
*** Notez que les prix sont taxes incluses
*** Rabais de 5,00 $ additionnel à partir du 2e enfant
Renseignements supplémentaires pour les parents :
Pour les détails des cours et les horaires : (450) 835-1454 poste 8405 | apaquin@cscb.org
