CSCB

Centre Aquatique
Desjardins du
nord de Lanaudière

cours de mise en forme pour adultes  

Le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière vous offre une série d’activités sportives pour tous les goûts! Vous aimeriez améliorer votre souplesse, brûler des calories, améliorer votre santé cardiovasculaire ou votre musculation ? Vous trouverez sans doute ce qu'il vous faut !

Voici les choix de cours de groupe pour adultes offerts : 

  • Aquaboxe : Regroupement d’activité aquatique et de pratique d’art martial. Le rythme particulièrement tonique suivi lors d’un cours d’Aquaboxe est idéal pour développer et renforcer les capacités respiratoires, muscler l’intégralité du corps en douceur et faciliter la circulation du sang grâce au massage de l’eau. 
  • Aquacircuit : Comprend plusieurs activités aquatiques réparties en différents ateliers qui travaillent des muscles précis du corps.
  • Aquaforme : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau faible à soutenu.
  • Aquaforme niveau 2 : Cours d'aquaforme de niveau modéré à soutenu.
  • Aquajogging : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire, votre posture et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
  • Aquamoove : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire sur des musiques entraînantes, tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
  • Aquatonic : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
  • Aqua Gym : Comprend des entraînements sous différentes formes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique. L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules) et permet aussi d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
  • Water-polo amateur : Comprend les techniques de base du water-polo. Mini-match amical dans chaque cours.

 

*** En cas de mauvaises conditions météorologiques, lorsque les écoles de la Commission scolaire des Samares sont fermées, le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière est fermé également. Toutes les activités prévues à l’horaire seront reportées ou annulées. Merci de votre compréhension.

 

Horaire - Cours en groupe - Printemps 2022 - Dès le 16 mai 2022
 

                    

   Lundi

    Mardi

    Jeudi

10h15-11h10

Aquaforme

Niveau : Faible à soutenu

Personnes ciblées :

Accessible à tous

Aquaforme (10h à 10h55)

Niveau : Faible à soutenu

Personnes ciblées :

Accessible à tous

**Aucun cours le 31 mai 2022

Aquajogging  

Niveau : Modéré à soutenu

Personnes ciblées :

 Accessible à tous

11h30-12h25

 

 

Aquamoove

Niveau : Modéré à soutenu

Personnes ciblées : 

Accessible à tous

13h-13h55

 

Aquaforme

Niveau : faible à soutenu

Personnes ciblées : 

Accessible à tous

**Aucun cours le 31 mai 2022

 

18h15-19h10

Aquajogging  

Niveau : Modéré à soutenu

Personnes ciblées : 

Accessible à tous

 

 

 *** Notez que les prix sont taxes incluses
 
  

PRÉCISION SUITE À LA COVID-19

  • Le port du masque est obligatoire dans les vestiaires et sur le bord de la piscine.
  • La distanciation sociale doit être respectée.
  • Douche obligatoire de 30 secondes avant d'accéder à la piscine.
  • Souliers et bottes doivent être laissés dans les couloir.                   
 
Tarifs - Cours en groupe

   

  Paiement par carte de débit, carte de crédit, chèque ou argent comptant

TARIFS - MEMBRE

Résidents de Ville de Saint-Gabriel, Municipalité de Saint-Gabriel-de-Brandon, Mandeville et Saint-Cléophas                                                                          

FRÉQUENCE           |  NOMBRE DE COURS  |   ABONNEMENT
1 fois / semaine

6 cours

60.00 $

2 fois / semaine

12 cours

- $ 

 

 

TARIFS - PARTENAIRE              

Résidents de Saint-Damien, Saint-Didace, Sainte-Élisabeth & Saint-Norbert                                                         

FRÉQUENCE           |  NOMBRE DE COURS  |  ABONNEMENT
1 fois / semaine

6 cours

68.00 $

2 fois / semaine

12 cours

- $

 

   

TARIFS - NON-MEMBRE                   

Résidents des autres municipalités                                                    

FRÉQUENCE           |  NOMBRE DE COURS  |  ABONNEMENT
1 fois / semaine

6cours

80.00 $

2 fois / semaine

12 cours

- $

  *** Notez que les prix sont taxes incluses

 

Pour plus de détails concernant les cours : (450) 835-1454 poste 8416 | apaquin@cscb.org   

 

Centre de conditionnement physique Lefrançois Sports

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Superficie de 6400 pieds carrés, possibilités de diviser celle-ci en quatre sections insonorisées !