Centre Aquatique
Desjardins du
nord de Lanaudière

cours de mise en forme pour adultes 

Le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière vous offre une série d’activités sportives pour tous les goûts! Vous aimeriez améliorer votre souplesse, brûler des calories, améliorer votre santé cardiovasculaire ou votre musculation ? Vous trouverez sans doute ce qu'il vous faut !

Voici les choix de cours de groupe pour adultes offerts : 

• Aquaboxe : Regroupement d’activité aquatique et de pratique d’art martial. Le rythme particulièrement tonique suivi lors d’un cours d’Aquaboxe est idéal pour développer et renforcer les capacités respiratoires, muscler l’intégralité du corps en douceur et faciliter la circulation du sang grâce au massage de l’eau. 
• Aquacircuit : Comprend plusieurs activités aquatiques réparties en différents ateliers qui travaillent des muscles précis du corps.
• Aquaforme : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau faible à soutenu.
• Aquaforme niveau 2 : Cours d'aquaforme de niveau modéré à soutenu.
• Aquajogging : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire, votre posture et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
• Aquamoove : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire sur des musiques entraînantes, tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
• Aquatonic : Comprend des exercices qui vous permettent de développer votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde. Cours de niveau modéré à soutenu.
• Aqua Gym : Comprend des entraînements sous différentes formes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique. L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules) et permet aussi d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
• Water-polo amateur : Comprend les techniques de base du water-polo. Mini-match amical dans chaque cours.

*** En cas de mauvaises conditions météorologiques, lorsque les écoles de la Commission scolaire des Samares sont fermées, le Centre aquatique Desjardins du Nord de Lanaudière est fermé également. Toutes les activités prévues à l’horaire seront reportées ou annulées. Merci de votre compréhension.

Horaire - Cours en groupe - Automne 2021

 

 *** Notez que les prix sont taxes incluses

 

 

 

PRÉCISION SUITE À LA COVID-19

• Si possible, veuillez mettre votre maillot de bain avant d'arriver à votre cours.
• Douche obligatoire de 30 secondes avant d'accéder à la piscine.
• Souliers et bottes doivent être laissés dans les couloir.
• Casier et séchoir non disponible, prévoir un sac pour apporter vos effets personnels sur la promenade de la piscine.                              
• Pour assurer le respect des mesures d'hygiène, il est fortement recommandé de prendre la douche à la maison après la baignade.
• Port du masque obligatoire jusqu'au bord de la piscine.

Tarifs - Cours en groupe

  Paiement par carte de débit, carte de crédit, chèque ou argent comptant

  *** Notez que les prix sont taxes incluses

Pour plus de détails concernant les cours : (450) 835-1454 poste 8405 | apaquin@cscb.org